Men vi sinh uống trước hay sau bữa ăn?

Để cơ thể hấp thụ tối đa cũng như phát huy công dụng của men vi sinh, thì thời điểm uống cũng rất quan trọng. Vậy khi nào nên uống men vi sinh? Trước hay sau ăn?

1.Tại sao cần uống men vi sinh đúng thời điểm? 

Dạ dày có chứa dịch vị và các loại enzyme giúp cắt nhỏ thức ăn để tiêu hoá và bảo vệ hệ tiêu hoá khỏi các sinh vật gây hại. Do đó, khi men vi sinh vào dạ dày, chúng có thể bị môi trường axit tác động dẫn đến việc suy giảm số lượng men và giảm tác dụng đích.

2.Men vi sinh uống trước hay sau khi ăn thì hiệu quả? 

Theo các bác sĩ, thời điểm tốt nhất để uống men vi sinh là lúc bụng không đói, bởi vì khi đó lượng axit trong dạ dày ở mức thấp nhất và khả năng sống sót các lợi khuẩn khi đi qua dạ dày sẽ cao hơn. Dễ hiểu hơn đó có thể là trong hay sau khi ăn đều được.

Bên cạnh đó, đã có nghiên cứu chỉ ra rằng, để men vi sinh có hiệu quả thì phải đủ liều lượng ít nhất là 10^7 CFU/gam. Nếu không đủ liều thì việc uống men vi sinh trước hay sau khi ăn đều không mang lại hiệu quả sử dụng tối đa.

3.Một số thuốc, thực phẩm cần tránh dùng cùng lúc với men vi sinh

• Thực phẩm nóng 

Không nên dùng men vi sinh cùng lúc với các loại thực phẩm nóng như đồ uống, sữa bột, cháo,… ở nhiệt độ trên 40 độ C bởi nhiệt độ quá cao sẽ làm chết lợi khuẩn

• Kháng sinh

Khi dùng chung, kháng sinh sẽ nhận định men vi sinh cũng là 1 loại vi khuẩn nên sẽ tiêu tiệu chúng

Để giải quyết tình trạng này, nên uống men vi sinh cách kháng sinh khoảng 2 tiếng

Tuy nhiên, hiện nay 𝙎𝙖𝙘𝙘𝙝𝙖𝙧𝙤𝙢𝙮𝙘𝙚𝙨 𝙗𝙤𝙪𝙡𝙖𝙧𝙙𝙞𝙞 có trong EBIOCES là loại nấm men vi sinh duy nhất có thể dùng chung kháng sinh mà hoàn toàn không bị ảnh hưởng.