Dấu hiệu nhận biết trẻ bị thiếu kẽm mà ba mẹ cần lưu ý!

Thiếu kẽm là 1 tình trạng xảy ra phổ biến ở trẻ em Việt Nam. Nguyên nhân chính chủ yếu đến từ chế độ dinh dưỡng hằng ngày không cung cấp đủ lượng kẽm cần thiết cho cơ thể. Các triệu chứng do thiếu kẽm thường không rõ ràng nên ba mẹ hay chủ quan và nhầm lẫn với các bệnh lý khác.

1.Tầm quan trọng của kẽm đối với cơ thể 

Kẽm là 1 nguyên tố vi lượng, tuy chiếm tỷ lên không nhiều trong cơ thể, nhưng nó đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khoẻ hàng ngày. Kẽm tham gia vào nhiều phải ứng sinh học trong cơ thể với 7 vai trò nổi bật:

• Phát triển và cải thiện não bộ bằng cách thúc đẩy sự dẫn truyền thần kinh
• Tăng cường hệ miễn dịch thông qua việc kích thích sự phát triển của các tế bào miễn dịch( đại thực bào, lympho bào B và T) 
• Giúp tăng hấp thu và chuyển hoá các nguyên tố vi lượng khác như: đồng, canxi, magie…giảm độc tố kim loại nặng. 
• Kích thích vị giác, tăng cảm giác ăn ngon miệng
• Ngoài ra, kẽm còn tham gia vào quá trình điều hoà chức năng nội tiết, giúp tóc chắc khoẻ, phục hồi tiêu hoá sau tiêu chảy…

2.Nhu cầu kẽm hàng ngày của trẻ

Nhu cầu kẽm hàng ngày ở trẻ nhỏ khác nhau tuỳ theo lứa tuổi và tình trạng sức khoẻ, trung bình từ 2mg-15mg kẽm nguyên tố/ ngày cụ thể như sau:

• Trẻ dưới 6 tháng tuổi: 2 mg/ ngày.
• Trẻ từ 7 tháng đến 3 tuổi: 5 mg/ ngày.
• Trẻ từ 3 – 13 tuổi: 10 mg/ ngày.
• Trẻ từ 13 tuổi và người lớn: 15 mg/ ngày.
• Phụ nữ có thai: 15-25mg/ ngày

Trường hợp trẻ bị tiêu chảy:
Dưới 6 tháng tuổi: 10mg/ngày x 10 – 14 ngày.
Trên 6 tháng tuổi: 20mg/ngày x 10 – 14 ngày.

3.Dấu hiệu nhận biết trẻ bị thiếu kẽm

Các dấu hiệu của thiếu kẽm thường biểu hiện không rõ rệt, do đó, ba mẹ cần quan tâm kỹ hơn nếu trẻ có các dấu nhiệu dưới đây:

• Rối loạn tiêu hoá, chán ăn bỏ bú, chậm tăng cân, hay bị tiêu chảy
• Da khô, tóc dễ gãy rụng, nổi đốm trắng trên móng tay
• Bé hay bị ốm vặt do suy giảm miễn dịch 
• Thai nhi chậm phát triển, chậm tăng cân
• Trẻ còi xương, chậm phát triển chiều cao do giảm hấp thu canxi

4.Cách bổ sung kẽm hiệu quả

Đối với trẻ sơ sinh, nguồn kẽm hiệu quả và an toàn nhất là từ sữa mẹ. Do đó, chế độ dinh dưỡng của mẹ sẽ quyết đinh phần lớn lượng kẽm bổ sung cho con. Một số thực phẩm giàu kẽm nên thêm vào thực đơn hàng ngày như: hàu, tôm, cua, các loại thịt đỏ, sữa hạt…

Nên bổ sung các thực phẩm chứa kẽm ở dạng hữu cơ như Kẽm gluconate, Kẽm Sulfate, Kẽm Acetate… để cơ thể dễ hấp thu.

Kẽm Zintavis: sử dụng Kẽm Gluconate cung cấp 7.5mg kẽm nguyên tố/ 01 gói cùng Vitamin C đáp ứng đầy đủ nhu cầu kẽm hàng ngày cho mọi lứa tuổi. 

Kẽm Zintavis nguyên liệu nhập khẩu Châu Âu, dạng gói bột thơm ngon tiện lợi cho việc pha chế và mang đi xa.

Liên hệ: https://www.facebook.com/duoceli